Генетика влияет на нашу фигуру, или как добиться идеальных форм?

Почему не удается идеально выглядеть, даже если вес в норме? Виной тому гормоны, отвечающие за нашу конституцию. Они создают женскую фигуру по своим законам и без нашего согласия. Как и почему это происходит и что можно сделать — об этом в нашей статье.

Из-за чего откладывается гормональная жировая ткань

Почему нельзя квадратные ягодицы превратить в круглые, толстые ноги — в худые, а широкие бедра сделать уже плеч? Это форма, которую природа слепила для нас при помощи гормональной жировой ткани. Она есть у 95% женщин, даже у самых худых от рождения и тех, кто постоянно жестко поддерживает форму — моделей и манекенщиц.

Все дело в жесткой связке гормона эстрогена и гормональной жировой ткани. Эстроген нужен для установления менструального цикла, полового созревания женщины и формирования ее внешнего облика. Эту функцию он выполняет с помощью гормональных отложений в «женских» местах. Образуясь на бедрах и ягодицах в первую очередь, они придают фигуре женский облик. Но при этом гормональная жировая ткань и сама вырабатывает эстроген, помогая в грандиозной перестройке подростка.

Три возможных периода образования гормональной жировой ткани

Гормональная жировая ткань у женщины образуется в трех случаях:

• До полового созревания, при раннем развитии.
• При половом созревании, когда формируются вторичные половые признаки.
• В последующие периоды жизни при гормональных «стрессах».

Можно сказать, что первый и третий сценарий — это незапланированные ситуации. В первом случае девочки рано начинают взрослеть — до наступления 12-14 лет. Третий случай относится тоже далеко не ко всем. Что такое гормональные «стрессы» и как они провоцируют отложение гормональной жировой ткани, читайте здесь.

А вот во втором случае жировая ткань отложится на бедрах, животе и ягодицах у всех, независимо от желания. Так организм сигнализирует, что начался период полового созревания. Продолжается он с 14 до 22 лет и является естественным процессом взросления.

Жир в «женских» местах в это время откладывается не потому, что девушка много ест. Посмотрите, например, на своих бабушек, половое созревание которых пришлось на голодные военные и послевоенные годы. Их фигуры не похожи на детские или мужские, организм нашел способ придать и им женские формы.

Отличие гормональной жировой ткани от «калорийного» жира

Есть жир, который мужчины и женщины «наедают», получая лишние калории. Такой жир называют «калорийным». Гормональная жировая ткань — это не лишние калории, а необходимая часть организма созревшей женщины. Это ее индивидуальный женский облик.

У кого-то облик получается идеальный, гармоничный, а у кого-то вырастают «попины ушки», а на бедрах — «галифе». И с этим подарком природы женщине придется жить всю жизнь. В отличие от «калорийного» жира, который может уйти по нашей воле (тренировки, диеты, косметические процедуры), от гормональной жировой ткани организм избавляться не будет.

«Калорийный» жир еще называют «жидким», потому что у жировых клеток жидкое содержимое. Они участвуют в обменном процессе организма и чутко на него реагируют. Чем больше мы едим, тем больше наполняются клетки, наш вес увеличивается, и мы толстеем. А если едим меньше, больше двигаемся или активизируем обмен веществ, то жир из клеток уходит, а мы худеем.

С гормональной жировой тканью не так. Она откладывается один раз, а со временем прорастает соединительной тканью, тяжами и волокнами. В результате жировая ткань превращается в плотный комок. В обменных процессах организма она не участвует, поэтому избавиться от ткани с помощью диет или физических упражнений невозможно. Гормональную жировую ткань можно только удалить. Какой способ для этого лучше, читайте здесь.

«Мужской» жир — старость, «женский» жир — молодость

У мужчин образуется в основном «жидкий» жир в результате неправильного образа жизни или заболеваний. И только у 5% мужчин откладывается гормональная жировая ткань. Связано это с нарушением гормонального состояния и говорит о проблемах со здоровьем. В мужском организме в избытке продуцируются женские гормоны и вызывают гормональные отложения в двух зонах — на боках и животе.

С возрастом у мужчин замедляется обмен веществ и циркуляция крови, что также влияет на увеличение веса из-за «калорийного» жира. В результате жир копится у мужчин постепенно, всю жизнь, тогда как девочка может превратиться в женщину стремительно, обретя все необходимые формы, например, за одно лето.

Поэтому «мужской» жир — это «жидкий» жир, тот самый «плохой» холестерин, который ведет к склерозу и старости. А образование «женской» гормональной жировой ткани — это сигнал, что в организме начался процесс полового созревания.

Как откладывается гормональная жировая ткань

Одна клиентка все время сокрушалась: «Ах, если бы в то лето у бабушки я не ела пироги, у меня была бы совсем другая фигура, это все бабушка виновата!»

Да, бабушка виновата, а еще мама, а иногда и папа, но совсем по другой причине. Гормональную жировую ткань можно с полным правом назвать «конституционной» или «наследственной», так как у девочки часто копируется строение тела ее мамы или бабушек. Наследуется именно уровень гормонов, а фигура отражает гормональный баланс.

Типы женских фигур

Общее отличие женской фигуры от мужской состоит в том, что в талии она уже, чем в груди и бедрах. Всего выделяют пять основных типов женской фигуры. Различаются они разным коэффициентом перегиба в трех основных точках — в бюсте, талии и бедрах.

Фигура А —«Груша»

Круглые и объемные бедра шире плеч, при этом четко выраженная талия. Такую фигуру мужчины нередко считают привлекательной. Но женщинам она доставляет дискомфорт из-за образования целлюлита на бедрах и ягодицах.

Если вес и рост сбалансированы, то приблизиться к идеальной форме нетрудно — стоит лишь убрать гормональную жировую ткань с локальных зон. Примером могут служить признанные красавицы с грушевидным типом фигуры — Ким Кардашьян, Бейонсе и Дженифер Лопес.

Локализация гормональной жировой ткани:

• наружная и внутренняя сторона бедер («галифе»);
• ягодицы («попины ушки»);
• руки;
• талия (реже).

Визуально ноги могут выглядеть короче, а туловище удлиненным за счет массивной нижней части. Черты лица чаще всего аккуратные, правильные, плечи худенькие, голова небольшая.

Прогноз

Если позволить себе накопление «жидкого жира», то он тоже будет преимущественно откладываться в нижней части. В результате на бедрах увеличится количество целлюлита.

Фигура О — «Яблоко»

При стройных ногах, бедрах, руках и плечах, у девушек отсутствует четко выраженная линия талии. Иногда ее просто нет. Визуально живот выглядит больше бедер. Плечи всегда немного опущенные, грудь высокая. Идеальные примеры — Кейт Уинслет, Джессика Симпсон, Анна Михалкова.

Локализация гормональной жировой ткани:

• живот;
• бока;
• руки.

Прогноз
Погрешности в питании и малоподвижный образ жизни быстро прибавляют к имеющимся отложениям гормонального жира новые «накопления» в области талии, на спине и верхней части живота. Они сливаются в общий «спасательный круг». У многих женщин полнеет лицо. Коррекцию фигуры в области талии необходимо делать обязательно.

Фигура Х — «Песочные часы»

Гармоничные размеры груди, талии и бедер. Часто идеальными пропорциями фигуры называют соотношение 90×60×90.
Грудь обычно небольшого размера, ягодицы округлые, немного выделяющиеся. Считается самым привлекательным типом женской фигуры, а ее счастливыми обладательницами являются Моника Белуччи, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон.

Локализация гормональной жировой ткани (в небольших количествах):

• бока;
• живот;
• бедра;
• ягодицы.

И в верхней, и в нижней частях тела гормональный жир откладывается пропорционально.

Прогноз

Плюс такой фигуры еще и в том, что «калорийный» жир также распределяется равномерно. При параметрах 110×80×110 женщина сохраняет такие же плавные и красивые линии тела, как и при меньших объемах. Аппетитные формы такой фигуры испортить трудно, но можно. Помогут сохранить идеальные изгибы активный образ жизни и сбалансированное питание.

Фигура Н — «Прямоугольник»

Грудь, талия и бедра находятся на одной линии. Главная проблема такой фигуры — талия. За счет того, что в области живота сконцентрирована большая часть мышечной и жировой ткани, кости таза выпирают. Визуально девушка с такой фигурой выглядит угловато. Но если удается избежать отложений «жидкого» жира, то с таким типом фигуры за счет ее коррекции можно быстрее достичь идеала «Песочных часов», чем со всеми другими. Красивые формы с таким типом конституции демонстрируют нам Николь Кидман, Мила Йовович, Дженни Маккартни.

Локализация гормональной жировой ткани:

• живот;
• ягодицы;
• бока.

Прогноз

Накапливать «калорийный» жир при таком типе конституции никак нельзя. Руки и ноги остаются тонкими, а жировая прослойка на животе увеличивается, талия становится все шире. При этом заметно округляется и лицо.

Фигура V — «Перевёрнутый треугольник»

Очень широкая линия плеч. Во всем остальном фигура может быть гармоничной — небольшая грудь, тонкая талия, стройные бедра и длинные ноги. Но из-за широких плеч фигура кажется массивной, как у мужчины. Собственно, формирование такой фигуры и связано с переизбытком андрогенов — мужских гормонов. Чем более выражен этот гормональный тип у женщины, тем более заметен дисбаланс фигуры: руки и ноги становятся очень худыми, а ягодицы и грудь — плоскими.

Локализация гормональной жировой ткани:

• плечи;
• руки;
• бока.

Прогноз

У этой фигуры есть и плюсы — женщины с такой фигурой не склонны к полноте, поэтому они всегда будут казаться стройными. У них никогда не полнеет лицо и не откладывается жир и бедрах, а при наборе «калорийного» веса жир распределяется равномерно. При правильной коррекции своей конституции можно добиться такой же фигуры, как у Анастасии Волочковой, Мадонны, Анджелины Джоли.

Стоит ли исправлять свою конституцию

Каждая женщина создается природой индивидуально. В чистом виде какой-то вид фигуры встречается довольно редко, чаще происходит смешение двух, а то и трех типов. Например, на таких зонах, как руки, внутренняя поверхность бедра или колени гормональная жировая ткань откладывается почти у всех.

Гормональные отложения у всех женщин различаются по размеру и плотности.

Понимание своих проблемных зон поможет не только понять причины негармоничной фигуры, но и найти правильные пути для совершенствования внешнего вида.

Гормональную жировую ткань можно и даже нужно убирать. Можно, потому что она не включена в обмен веществ и после 22 лет является ненужным образованием в организме. Нужно, потому что вместе с тканью из организма уходят скопившиеся в ней токсины.

Сколько удалять, решаете вы. Армопластика позволяет задавать желаемые параметры для фигуры. Иногда для достижения результата достаточно легкой корректировки контуров тела, а иногда нужно проводить более серьезные и глобальные изменения.

Соединим все «допустим» и «возможно»

Допустим, вы посещаете спортзал по пять раз в неделю. А ваша подруга изредка туда заглядывает, и результаты налицо.

Допустим, сладкое и мучное вам только снится. А соседка завтракает и ужинает исключительно булочками, и фигура у неё идеальная.

Допустим, вы проводите в косметологических салонах долгие часы и терпите неприятные процедуры. А коллега никогда не слышала про антицеллюлитный массаж, и фигура у неё на зависть.

Возможно, вы уже все перепробовали и уже отчаялись, потому что ничего не помогает.
Возможно, вы даже сделали липосакцию, но килограммы снова прибавляются, а как быть с оставшимися буграми и обвисшей кожей, вы не знаете.

Что делать?

Хватит мучить себя, изучите свое тело, чтобы понять природу и свою фигуру. Только тогда вы ее исправите, причем так, как многие и мечтают — быстро, легко и на долгие годы. Да, такой уникальный способ существует, хотя и звучит слишком многообещающе.

Армопластика даст вам красивые формы без диет и спорта. Если вы прибавите вес, то «калорийный» жир равномерно распределится по силуэту, а ваши «галифе» и «ушки» уже не вернутся.

Но это не значит, что мы призываем жить, не задумываясь о правильном питании и спорте. В следующих статьях мы расскажем, как можно достичь большего с армопластикой, фитнесом и правильным питанием. Что делать, нам всегда хочется не просто хорошего, а идеального!